Frauengymnastik

Jeden Dienstagabend trainiert die Frauen-Fitness-Gruppe in der Turn- und Festhalle. Es gibt zwei Sportstunden. Die erste Stunde geht von 18.45 – 19.45 Uhr und die zweite Gruppe startet um 20.00 Uhr und geht bis 21.00 Uhr. Schön ist, dass alle Alterstgruppen von 18 bis 88 Jahre vertreten sind.

Grundsätzlich beginnt eine Übungsstunde mit der Aufwärmphase. Der Körper soll sich auf die Belastung vorbereiten und sich auf das Training einstimmen. Dann startet das eigentliche Training, das sich immer unterschiedlich gestaltet. Uns stehen verschiedene Handgeräte zur Verfügung mit denen wir unsere Kraftausdauer verbessern: Hanteln, Hula Hoops, Therabänder, kleine Gummibänder, Pilates-Bälle, Stäbe, Stepper, Balance-Pads und Matten. Als Abschluss kommt der ruhige Teil mit Dehnen und Entspannung. Wer Lust hat, darf jederzeit gerne bei uns mitmachen.

Wir freuen uns auf Euch,
Steffi Eckstein, Ina Schuster und Margot Fix