Frauengymnastik

Jeden Dienstagabend trainiert unsere Frauen-Fitness-Gruppe in der Turn- und Festhalle. Um für jede das passende Training zu bieten, teilen wir uns in zwei separate Sportstunden auf – besonders schön ist dabei, dass bei uns alle Altersgruppen von 18 bis 88 Jahren vertreten sind! Die genauen Uhrzeiten für beide Gruppen findest du direkt in unserer aktuellen Übersicht der Trainingszeiten.

Jede Übungsstunde beginnt mit einer Aufwärmphase, um den Körper optimal auf das Training einzustimmen. Danach startet das eigentliche Workout, das sich jede Woche abwechslungsreich gestaltet. Mithilfe verschiedener Handgeräte wie Hanteln, Hula-Hoops, Therabändern, Pilates-Bällen, Steppern oder Balance-Pads verbessern wir gezielt unsere Kraftausdauer. Den Abschluss bildet ein ruhiger Teil mit ausgiebigem Dehnen und Entspannung.

Wer Lust hat, darf jederzeit gerne bei uns vorbeischauen und mitmachen – wir freuen uns auf dich!

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